والیبال
از سیر تا پیاز دردهای عضلانی، با رعایت این نکات از کوفتگی عضلات خلاص شوید
یک فیزیوتراپیست گفت: اسید لاکتیک جمع شده در بین بافت عضلات گرفتگی و کوفتگی را به همراه دارد؛ استفاده از مواد لبنی باعث تشدید کوفتگی و گرفتگی ها در عضلات می گردد.
از بلغارستان، قائمی: کوبا در ست اول فراتر از خودش ظاهر شد
بازیکن تیم ملی ایران می گوید که کوبا تیمی جوان و با استعداد بود که فراتر از انتظار ظاهر شد.
از بلغارستان، شکست سنگین پورتوریکو مقابل لهستان
تیم ملی والیبال لهستان در دومین بازی خود در مسابقات قهرمانی دنیا، پورتوریکو را شکست داد.